各種水果的藥理作用 ●荔枝：補血、健肺、促進血液迴圈、心臟衰弱者可多食（已燥熱者不宜多吃）。 ●龍眼：有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。 ●甘蔗：甘涼解渴、清熱、和中下...

您不妨將指甲根的部位捏住然後用力壓並轉動，從小手指開始，一個一個的捏，感覺一下有沒有特別疼痛的手指。不同部位的痛感，預示身體的某一不同部位有毛病了。 拇指疼痛：拇指中的少商經穴，與肺息息相關。如肺有疾患壓這個部位時，會疼得跳起來。 食指疼痛：食指上有與大腸相關的商陽穴，有 ...

中醫望舌診病，主要是觀察「舌質」和「舌苔」兩方面的變化。正常舌質多呈淡紅色，不 深不淺，這是由於舌的黏膜下層及肌層中富有血管，血色透過白色半透明的舌黏膜面，就呈現淡紅色。舌黏膜上皮的厚度、血紅蛋白濃度、血氧分壓、舌部血管的擴 張或收縮，都是決定舌質顏色的主要因素。 淡白舌：比正常的淡紅舌色還淡。常由於貧血及代謝降低、內分泌機能...

摩擦穴道關竅運動，非常簡單容易，隨時隨地可做，不必買運動器具，屬於復健得作用，以達到健康長壽的目標，這就是生動血管筋骨，促進血液循環。 摩擦穴道關竅運動之方法如下： 首先將雙手的掌指互相摩擦，使其發熱產生靜電的作用，然後循穴道關竅每個部位摩擦才能見效；這點每次摩擦不論何部位，一定要先做手掌摩擦發熱生電，切記！切記！ ...

擦鼻樑： 用兩手食指摩擦鼻樑兩側，直至有熱感為止。 按迎香： 用兩手食指尖輕輕揉按迎香穴（在鼻唇溝的上段與鼻翼最凸處的中間）。 摩風池： 用兩手掌心摩擦風池穴（在後頸項肌兩旁頭髮邊上的凹窩中）。 擦胸部： 將...

保健指壓法以外力作用於體表局部或穴位，來達到治療、調理、養護之目的，分為：拇指壓；食指壓；食指、無名指及中指並壓；如果用手掌按壓又稱掌壓。具體手 法有抵壓、旋轉壓（用手指按住穴位揉）、彈跳壓（按壓一下，放鬆一下，反覆進行）、重壓、輕壓等。指壓的時間一般為每次三十至六十秒；每個穴位按壓三至四 次，或大約三至五分鐘即可。消除緊張有助睡眠。 ■． ...

■． 先取坐位，全身放鬆，全神貫注。 雙手握拳，用拇指關節沿脊柱旁兩橫指處，自上而下慢慢推按。 用右手中間三指摩擦左足心湧泉穴；然後換成右足心。 ■． 然後脫衣仰臥于被蓋內，雙目自然閉合。 用兩手食指第第二節內側緣從兩眉內側推向外側。 ...

■． 用中指指端輕輕按揉兩眉頭連線中點處的印堂穴，約二分鐘，具有鎮靜安神的作用。 ■． 用食、中指兩指指端輕輕按揉兩眉頭凹陷處的攢竹穴，約一分鐘，具有清肝明目的作用。 ■． 用雙手中指指端輕輕按揉眉稍與目外眥之間，向後約一寸凹陷處的太陽穴，約一分鐘，具有醒腦安靜的作用。 ...

紅棗生薑粥──清理毛孔 操作：紅棗、生薑加上大米或小米同煮。 點評：熱熱的喝上一碗，讓身體輕微發汗，把毛孔中的髒東西輕輕撮出去，達到調和氣血，疏通體內外的通路。 老絲瓜──借食物的氣導引經絡 操作：老絲瓜1條，切碎炒至微黃，研成細末。每次10克，用熱水調勻口服。 中醫認為老絲瓜筋絡貫穿，類似人體的經絡...

得微笑，得到的是友誼；捨得寬容，得到的是大氣； 捨得誠實，得到的是朋友；捨得面子，得到的是實在； 捨得酒色，得到的是健康；捨得虛名，得到的是逍遙； 捨得施捨，得到的是美名；捨得紅塵，得到的是天尊； 捨得小，就有可能...